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将个人任务按优先级排列，首先完成最重要的任务，是提高效率和减轻压力的有效方法，以下是如何优先整理任务，步骤，列出所有任务，将所有需要完成的任务都写下来，包括个人任务、工作任务和家庭任务，确定重要性，为每个任务分配一个重要性等级，例如高、中或低，考虑任务的紧迫性、影响和对目标的重要性，确定紧迫性，为每个任务分配一个紧迫性等级，例如紧急、…。