提高免疫力

免疫力是人体防御外来入侵的微生物，如细菌、病毒等，的防御能力，身体锻炼能有效提高免疫力，增强身体抵抗疾病的能力，身体锻炼如何提高免疫力增加白细胞数量，身体锻炼能促进白细胞的产生，白细胞是免疫系统中负责吞噬和破坏外来微生物的重要细胞，改善血液循环，身体锻炼能促进血液循环，使免疫细胞能够更快地到达感染部位，更有效地发挥作用，减少压力荷尔蒙…。