随着智能手机的普及，人们长时间低头玩手机的情况越来越普遍。但是，这种姿势对我们的眼睛健康却造成了很大的危害。
最近，一位名叫小莉的女士就因为躺着玩手机导致双眼度数失衡，相差高达400度。小莉是一位上班族，工作压力很大，下班后经常躺在床上玩手机放松。但没想到，这样的习惯却让她付出了惨痛的代价。
小莉开始出现视力模糊的症状，到医院检查后发现，她的左眼近视度数为-400度，而右眼近视度数却高达-800度。医生告诉小莉，这是由于她长期躺着玩手机导致的。
原来，当我们躺着玩手机时，手机屏幕与眼睛的距离会变得更近，这样一来，眼睛需要更加用力才能看清画面。久而久之，就会加重近视的程度。而且，躺着玩手机时，我们的头部会后仰，眼球向上转动，这也会导致视轴偏移，从而引发双眼度数失衡。
除了双眼度数失衡之外，躺着玩手机还可能带来以下危害：
- 颈椎病：长时间低头玩手机会对颈椎造成压迫，导致颈椎疼痛、僵硬等症状。
- 干眼症：躺着玩手机时，眼睛容易暴露在空气中，导致眼睛干涩、发痒。
- 白内障：长时间接触手机屏幕发出的蓝光会增加患白内障的风险。
- 视网膜脱落：严重的情况下，躺着玩手机还可能导致视网膜脱落，造成失明。
因此，为了保护我们的眼睛健康，建议大家尽量避免躺着玩手机。如果必须躺着玩，也要注意以下几点：
- 保持手机屏幕与眼睛的距离在30厘米以上。
- 每隔一段时间就让眼睛休息一下，远眺或闭目养神。
- 定期到医院进行眼科检查，及时发现并治疗眼部疾病。
让我们共同养成良好的用眼习惯，保护我们的眼睛健康，享受明晰的世界。